Se retrouver pour un "Instant Sophro"
Comment s'organise un atelier sophro?
Tout simplement! J'interviens chez vous pour un moment convivial avec vos proches dans un esprit de découverte de la sophrologie, un moment de "pause", un moment rien que pour vous.
Nous déterminons en amont l'objectif de la séance en fonction de vos besoins (stress, vitalité, prise de recul, sommeil, etc...) et nous convenons ensemble d'une date.
Comment se déroule cet instant sophro?
Nous commencerons par un moment d'échange, une petite présentation du pourquoi/comment faire de la sophrologie et nous passerons à la pratique.
La séance comportera des relaxations dynamiques (techniques de relaxations physiques en synchronisation avec la respiration), suivies de visualisations en rapport avec le thème choisi, et d'un partage (ou pas, selon chacun...) des ressentis de la séance.
Modalités pratiques:
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Le nombre de participants est de 4 à 7 personnes en fonction de votre capacité logistique.
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Prévoir un nombre suffisant de sièges, chaises etc...
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Les tarifs sont de 15 à 20€ par personne, suivant le nombre de participants.
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Gratuité pour la personne qui reçoit.
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Quelques gourmandises et des boissons sont un plus pour la convivialité ;-)
