Je propose des interventions collectives en centre équestre, destinées aux cavaliers (ados ou adultes), autour de la gestion du stress, du relâchement corporel et de la relation au cheval.

Ces ateliers s’inscrivent dans une approche corporelle et pédagogique, adaptée au milieu équestre.

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Objectifs des ateliers

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Ces interventions ont pour but de :

• aider les cavaliers à mieux gérer leur stress et leurs émotions

• améliorer la disponibilité corporelle (respiration, posture, détente)

• favoriser une relation plus posée et plus consciente avec le cheval

• prévenir les tensions physiques et mentales liées à la pratique équestre

• apporter des outils simples, utilisables avant, pendant et après le travail à cheval​

 

👉 L’objectif n’est pas la performance, mais le bien-être du cavalier et du cheval, et la qualité de leur interaction.

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Contenu des ateliers (adaptable)

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Les ateliers peuvent inclure un temps de:

• respiration consciente

• relâchement des tensions

• ancrage et recentrage

• gestion du stress avant de monter à cheval

 

Un temps de shiatsu assis:

• pressions ciblées sur le dos, les épaules, les bras

• détente rapide et profonde

• récupération physique et mentale

 

Déroulements possibles

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• ateliers en petits groupes

• en solo

• alternance de temps corporels, temps de détente et temps d’observation

• contenus ajustés à l’âge, au niveau et aux besoins des cavaliers

• interventions possibles sur :

  • demi-journée

  • journée

  • cycle de plusieurs ateliers

📍 Intervention directement sur le site de la structure équestre.

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À qui s’adressent ces ateliers ?

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• centres équestres

• écuries de propriétaires

• cavaliers loisirs ou compétitions

• groupes ados ou adultes​

 

Ces ateliers peuvent s’inscrire dans :

• une démarche de bien-être et prévention

• un projet pédagogique

• un accompagnement autour du stress, de la confiance ou du lien cheval-cavalier