Cheval & Cavalier – Shiatsu, détente et gestion du stress
En fonction de votre problématique, je vous accompagne par approche corporelle et globale, mêlant shiatsu et sophrologie.
Ces interventions s’adressent aux cavaliers souhaitant améliorer leur bien-être, leur disponibilité corporelle et la qualité de leur relation avec leur cheval.
Je suis praticienne shiatsu certifiée humain 1er cycle et sophrologue RNCP
Shiatsu assis (Amma)
Le shiatsu assis est une technique de détente issue du shiatsu traditionnel japonais.
Il se pratique habillé, sur une chaise ergonomique et repose sur des pressions exercées avec les pouces, les paumes et les avant-bras, le long des méridiens énergétiques, principalement au niveau :
-
du dos
-
des épaules
-
de la nuque
-
des bras
-
des mains
Les pressions sont progressives, rythmées et adaptées à chaque personne, elles permettent de relâcher les tensions musculaires tout en favorisant une détente profonde du système nerveux.
Intervention globale
–
Ateliers Cheval & Cavalier
Je propose des interventions collectives en centre équestre, destinées aux cavaliers (ados ou adultes), autour de la gestion du stress, du relâchement corporel et de la relation au cheval.
Ces ateliers s’inscrivent dans une approche corporelle et pédagogique, adaptée au milieu équestre.
Objectifs des ateliers
Ces interventions ont pour but de :
-
aider les cavaliers à mieux gérer leur stress et leurs émotions
-
améliorer la disponibilité corporelle (respiration, posture, détente)
-
favoriser une relation plus posée et plus consciente avec le cheval
-
prévenir les tensions physiques et mentales liées à la pratique équestre
-
apporter des outils simples, utilisables avant, pendant et après le travail à cheval
👉 L’objectif n’est pas la performance, mais le bien-être du cavalier et du cheval, et la qualité de leur interaction.
📍 Intervention directement sur le site de la structure équestre.
Me contacter ici
